身長160cm体重66kgは肥満（1度）男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長160cm体重66kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長160cm体重66kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	47.4kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	47.4kg ～ 64kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	64kg ～ 76.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	76.8kg ～ 89.6kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	89.6kg ～ 102.4kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	102.4kg 以上

身長160cm体重66kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	54kg	+12kg	52kg	+14kg
20代	58kg	+8kg	53kg	+13kg
30代	60kg	+6kg	55kg	+11kg
40代	61kg	+5kg	56kg	+10kg
50代	61kg	+5kg	58kg	+8kg
60代	61kg	+5kg	58kg	+8kg
70代以降	59kg	+7kg	58kg	+8kg

身長160cm体重66kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	56.3kg	+9.7kg
美容体重 (BMI20)	51.2kg	+14.8kg
モデル体重 (BMI18)	46.1kg	+19.9kg

身長160cm体重66kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (64kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
1ヶ月	480 kcal	1ヶ月で66キロから2キロ痩せる
2ヶ月	240 kcal	2ヶ月で66キロから2キロ痩せる
3ヶ月	160 kcal	3ヶ月で66キロから2キロ痩せる
半年	80 kcal	半年で66キロから2キロ痩せる
１年	39 kcal	１年で66キロから2キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (56.3kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	388 kcal	半年で66キロから10キロ痩せる
１年	191 kcal	１年で66キロから10キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (51.2kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	291 kcal	１年で66キロから15キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (46.1kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	392 kcal	１年で66キロから20キロ痩せる