身長160cm体重73kgは肥満(1度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長160cm体重73kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長160cm体重73kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(1度)
BMI 28.5
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 47.4kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 47.4kg ~ 64kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 64kg ~ 76.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 76.8kg ~ 89.6kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 89.6kg ~ 102.4kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 102.4kg 以上

身長160cm体重73kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 54kg +19kg 52kg +21kg
20代 58kg +15kg 53kg +20kg
30代 60kg +13kg 55kg +18kg
40代 61kg +12kg 56kg +17kg
50代 61kg +12kg 58kg +15kg
60代 61kg +12kg 58kg +15kg
70代以降 59kg +14kg 58kg +15kg

身長160cm体重73kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 56.3kg +16.7kg
美容体重 (BMI20) 51.2kg +21.8kg
モデル体重 (BMI18) 46.1kg +26.9kg

身長160cm体重73kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (64kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 360 kcal 半年で73キロから9キロ痩せる
1年 177 kcal 1年で73キロから9キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (56.3kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 329 kcal 1年で73キロから17キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (51.2kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 430 kcal 1年で73キロから22キロ痩せる