身長160cm体重82kgは肥満(2度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長160cm体重82kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長160cm体重82kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(2度)
BMI 32
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 47.4kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 47.4kg ~ 64kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 64kg ~ 76.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 76.8kg ~ 89.6kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 89.6kg ~ 102.4kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 102.4kg 以上

身長160cm体重82kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 54kg +28kg 52kg +30kg
20代 58kg +24kg 53kg +29kg
30代 60kg +22kg 55kg +27kg
40代 61kg +21kg 56kg +26kg
50代 61kg +21kg 58kg +24kg
60代 61kg +21kg 58kg +24kg
70代以降 59kg +23kg 58kg +24kg

身長160cm体重82kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 56.3kg +25.7kg
美容体重 (BMI20) 51.2kg +30.8kg
モデル体重 (BMI18) 46.1kg +35.9kg

身長160cm体重82kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満1度 (BMI30) (76.8kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3ヶ月 416 kcal 3ヶ月で82キロから6キロ痩せる
半年 208 kcal 半年で82キロから6キロ痩せる
1年 102 kcal 1年で82キロから6キロ痩せる

まずは 普通体重 (BMI25) (64kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 355 kcal 1年で82キロから18キロ痩せる