身長160cm体重61kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長160cm体重61kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長160cm体重61kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	47.4kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	47.4kg ～ 64kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	64kg ～ 76.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	76.8kg ～ 89.6kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	89.6kg ～ 102.4kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	102.4kg 以上

身長160cm体重61kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	54kg	+7kg	52kg	+9kg
20代	58kg	+3kg	53kg	+8kg
30代	60kg	+1kg	55kg	+6kg
40代	61kg	+0kg	56kg	+5kg
50代	61kg	+0kg	58kg	+3kg
60代	61kg	+0kg	58kg	+3kg
70代以降	59kg	+2kg	58kg	+3kg

身長160cm体重61kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	56.3kg	+4.7kg
美容体重 (BMI20)	51.2kg	+9.8kg
モデル体重 (BMI18)	46.1kg	+14.9kg

身長160cm体重61kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

標準体重 (BMI22) (56.3kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
3ヶ月	376 kcal	3ヶ月で61キロから5キロ痩せる
半年	188 kcal	半年で61キロから5キロ痩せる
１年	92 kcal	１年で61キロから5キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (51.2kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	391 kcal	半年で61キロから10キロ痩せる
１年	193 kcal	１年で61キロから10キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (46.1kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	293 kcal	１年で61キロから15キロ痩せる