身長158cm体重55kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長158cm体重55kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長158cm体重55kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	46.2kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	46.2kg ～ 62.4kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	62.4kg ～ 74.9kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	74.9kg ～ 87.4kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	87.4kg ～ 99.9kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	99.9kg 以上

身長158cm体重55kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	53kg	+2kg	51kg	+4kg
20代	56kg	-1kg	52kg	+3kg
30代	59kg	-4kg	53kg	+2kg
40代	59kg	-4kg	55kg	+0kg
50代	60kg	-5kg	56kg	-1kg
60代	60kg	-5kg	57kg	-2kg
70代以降	58kg	-3kg	56kg	-1kg

身長158cm体重55kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	54.9kg	+0.1kg
美容体重 (BMI20)	49.9kg	+5.1kg
モデル体重 (BMI18)	44.9kg	+10.1kg

身長158cm体重55kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

標準体重 (BMI22) (54.9kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
1週間	102 kcal	1週間で55キロから1キロ痩せる
2週間	51 kcal	2週間で55キロから1キロ痩せる
3週間	34 kcal	3週間で55キロから1キロ痩せる
1ヶ月	24 kcal	1ヶ月で55キロから1キロ痩せる
2ヶ月	12 kcal	2ヶ月で55キロから1キロ痩せる
3ヶ月	8 kcal	3ヶ月で55キロから1キロ痩せる
半年	4 kcal	半年で55キロから1キロ痩せる
１年	1 kcal	１年で55キロから1キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (49.9kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
3ヶ月	408 kcal	3ヶ月で55キロから6キロ痩せる
半年	204 kcal	半年で55キロから6キロ痩せる
１年	100 kcal	１年で55キロから6キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (44.9kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	404 kcal	半年で55キロから11キロ痩せる
１年	199 kcal	１年で55キロから11キロ痩せる