身長144cm体重46kgは「普通体重」男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI
身長144cm体重46kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します
身長144cm体重46kgの見た目やBMI
男性
女性
| 見た目※ | 普通体重 |
|---|---|
| BMI | 22.2 |
| 体脂肪率考慮（男性） | 隠れ肥満予備軍 |
| 体脂肪率考慮（女性） | 標準 |
平均体重とあなたの体重を比較
あなた: BMI22 / 55kg
平均: BMI22.4 / 54kg
BMI15
BMI45
あなたのBMIは22.0です。標準型で、平均体重より1.5kg痩せています。
| 体重の基準 | 体重の目安 |
|---|---|
| 低体重 (BMI18.5未満) | 38.4kg 未満 |
| 普通体重 (BMI18.5〜25未満) | 38.4kg ～ 51.8kg 未満 |
| 肥満1度 (BMI25〜30未満) | 51.8kg ～ 62.2kg 未満 |
| 肥満2度 (BMI30〜35未満) | 62.2kg ～ 72.6kg 未満 |
| 肥満3度 (BMI35〜40未満) | 72.6kg ～ 82.9kg 未満 |
| 肥満4度 (BMI40以上) | 82.9kg 以上 |
身長144cm体重46kgと世代別平均体重と比較
| 年代 | 平均体重（男） | 差（kg） | 平均体重（女） | 差（kg） |
|---|---|---|---|---|
| 10代 | 44kg | +2kg | 42kg | +4kg |
| 20代 | 47kg | -1kg | 43kg | +3kg |
| 30代 | 49kg | -3kg | 44kg | +2kg |
| 40代 | 49kg | -3kg | 46kg | +0kg |
| 50代 | 49kg | -3kg | 47kg | -1kg |
| 60代 | 49kg | -3kg | 47kg | -1kg |
| 70代以降 | 48kg | -2kg | 47kg | -1kg |
身長144cm体重46kgと標準体重や理想体重との比較
| 区分 | 体重(kg) | 差（kg） |
|---|---|---|
| 標準体重 (BMI22) | 45.6kg | +0.4kg |
| 美容体重 (BMI20) | 41.5kg | +4.5kg |
| モデル体重 (BMI18) | 37.3kg | +8.7kg |
身長144cm体重46kgから理想体重まで痩せるには
ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。
標準体重 (BMI22) (45.6kg) を目指す場合
| ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
|---|---|---|
| 1週間 | 411 kcal | 1週間で46キロから1キロ痩せる |
| 2週間 | 205 kcal | 2週間で46キロから1キロ痩せる |
| 3週間 | 137 kcal | 3週間で46キロから1キロ痩せる |
| 1ヶ月 | 95 kcal | 1ヶ月で46キロから1キロ痩せる |
| 2ヶ月 | 47 kcal | 2ヶ月で46キロから1キロ痩せる |
| 3ヶ月 | 31 kcal | 3ヶ月で46キロから1キロ痩せる |
| 半年 | 15 kcal | 半年で46キロから1キロ痩せる |
| １年 | 7 kcal | １年で46キロから1キロ痩せる |
美容体重 (BMI20) (41.5kg) を目指す場合
| ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
|---|---|---|
| 3ヶ月 | 360 kcal | 3ヶ月で46キロから5キロ痩せる |
| 半年 | 180 kcal | 半年で46キロから5キロ痩せる |
| １年 | 88 kcal | １年で46キロから5キロ痩せる |
モデル体重 (BMI18) (37.3kg) を目指す場合
| ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
|---|---|---|
| 半年 | 348 kcal | 半年で46キロから9キロ痩せる |
| １年 | 171 kcal | １年で46キロから9キロ痩せる |