身長144cm体重52kgは肥満（1度）男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長144cm体重52kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長144cm体重52kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	38.4kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	38.4kg ～ 51.8kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	51.8kg ～ 62.2kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	62.2kg ～ 72.6kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	72.6kg ～ 82.9kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	82.9kg 以上

身長144cm体重52kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	44kg	+8kg	42kg	+10kg
20代	47kg	+5kg	43kg	+9kg
30代	49kg	+3kg	44kg	+8kg
40代	49kg	+3kg	46kg	+6kg
50代	49kg	+3kg	47kg	+5kg
60代	49kg	+3kg	47kg	+5kg
70代以降	48kg	+4kg	47kg	+5kg

身長144cm体重52kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	45.6kg	+6.4kg
美容体重 (BMI20)	41.5kg	+10.5kg
モデル体重 (BMI18)	37.3kg	+14.7kg

身長144cm体重52kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (51.8kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
1週間	205 kcal	1週間で52キロから1キロ痩せる
2週間	102 kcal	2週間で52キロから1キロ痩せる
3週間	68 kcal	3週間で52キロから1キロ痩せる
1ヶ月	48 kcal	1ヶ月で52キロから1キロ痩せる
2ヶ月	24 kcal	2ヶ月で52キロから1キロ痩せる
3ヶ月	16 kcal	3ヶ月で52キロから1キロ痩せる
半年	8 kcal	半年で52キロから1キロ痩せる
１年	3 kcal	１年で52キロから1キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (45.6kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	255 kcal	半年で52キロから7キロ痩せる
１年	126 kcal	１年で52キロから7キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (41.5kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	420 kcal	半年で52キロから11キロ痩せる
１年	207 kcal	１年で52キロから11キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (37.3kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	289 kcal	１年で52キロから15キロ痩せる