身長195cm体重87kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長195cm体重87kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長195cm体重87kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	70.3kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	70.3kg ～ 95.1kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	95.1kg ～ 114.1kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	114.1kg ～ 133.1kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	133.1kg ～ 152.1kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	152.1kg 以上

身長195cm体重87kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	81kg	+6kg	78kg	+9kg
20代	86kg	+1kg	79kg	+8kg
30代	90kg	-3kg	81kg	+6kg
40代	91kg	-4kg	84kg	+3kg
50代	91kg	-4kg	86kg	+1kg
60代	91kg	-4kg	87kg	+0kg
70代以降	88kg	-1kg	86kg	+1kg

身長195cm体重87kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	83.7kg	+3.3kg
美容体重 (BMI20)	76.1kg	+10.9kg
モデル体重 (BMI18)	68.4kg	+18.6kg

身長195cm体重87kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

標準体重 (BMI22) (83.7kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
2ヶ月	395 kcal	2ヶ月で87キロから4キロ痩せる
3ヶ月	263 kcal	3ヶ月で87キロから4キロ痩せる
半年	131 kcal	半年で87キロから4キロ痩せる
１年	65 kcal	１年で87キロから4キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (76.1kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	436 kcal	半年で87キロから11キロ痩せる
１年	215 kcal	１年で87キロから11キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (68.4kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	366 kcal	１年で87キロから19キロ痩せる