366キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

366kcalの和風定食(鮭)

1人前の約67%程度

一人前：540kcal (570g)

366kcalの和風定食(鯖)

1人前の約49%程度

一人前：740kcal (640g)

366kcalのごはん（炊）

×1.4膳

一膳：250kcal (150g)

366kcalのおにぎり

×1.8個

一個：200kcal (120g)

366kcalの食パン

×2.4枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

366kcalのハムエッグ

×1.2人前

一人前：300kcal (140g)

366kcalのベーコンエッグ

×1.3人前

一人前：280kcal (130g)

366kcalのバナナヨーグルト

×2.6人前

一人前：140kcal (130g)

366kcalのオートミール（おかゆ）

×3人前

一人前：120kcal (180g)

366kcalのシリアル

×1人前

一人前：350kcal (250g)

366kcalのうどん

×1.3人前

一人前：270kcal (530g)

366kcalのそば

×1.2人前

一人前：300kcal (530g)

366kcalのカレー

1人前の約45%程度

一人前：800kcal (670g)

366kcalのハヤシライス

1人前の約38%程度

一人前：950kcal (650g)

366kcalのビーフシチュ

1人前の約66%程度

一人前：550kcal (530g)

366kcalの豚骨ラーメン

1人前の約73%程度

一人前：500kcal (750g)

366kcalの醤油ラーメン

1人前の約77%程度

一人前：470kcal (750g)

366kcalの冷やし中華

1人前の約63%程度

一人前：580kcal (420g)

366kcalのお好み焼き

1人前の約73%程度

一人前：500kcal (230g)

366kcalのミートスパゲティ

1人前の約61%程度

一人前：600kcal (400g)

366kcalのナポリタン

1人前の約66%程度

一人前：550kcal (350g)

366kcalの天丼

1人前の約57%程度

一人前：640kcal (380g)

366kcalの牛丼

1人前の約57%程度

一人前：640kcal (380g)

366kcalの生姜焼き定食

1人前の約57%程度

一人前：640kcal (1090g)

366kcalの焼肉定食

1人前の約43%程度

一人前：840kcal (640g)

366kcalの餃子定食

1人前の約56%程度

一人前：650kcal (460g)

366kcalの寿司（8貫）

1人前の約66%程度

一人前：550kcal (400g)

366kcalの野菜炒め

×3人前

一人前：120kcal (200g)

366kcalの肉野菜炒め

×1.1人前

一人前：320kcal (200g)

366kcalのハンバーガー

×1.4個

一個（M）：250kcal (100g)

366kcalのハンバーグ

×1.3個

一個：270kcal (120g)

366kcalのフライドポテト

×1.1人前

一人前：320kcal (135g)

366kcalのピザ

×3.3人前

一切れ：110kcal (70g)

366kcalのごはん（炊）

×1.4膳

一膳：250kcal (150g)

366kcalのおにぎり

×1.8個

一個：200kcal (120g)

366kcalの食パン

×2.4枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

366kcalの牛フィレ肉

×2.4人前

一人前：150kcal (100g)

366kcalの豚バラ

1人前の約93%程度

一人前：390kcal (100g)

366kcalの鶏モモ肉

×2人前

一人前：180kcal (100g)

366kcalの鶏むね肉

×2.2人前

一人前：165kcal (100g)

366kcalの鮭

×2.6人前

一人前：140kcal (100g)

366kcalのサバ

×1.8人前

一人前：200kcal (100g)

366kcalのまぐろ

×2.9人前

一人前：125kcal (100g)

366kcalのそうめん（渇）

×1人前

一人前：340kcal (100g)

366kcalのソーセージ

×6.1人前

一人前：60kcal (20g)

366kcalのハム

×9.1人前

一人前：40kcal (20g)

366kcalの魚肉ソーセージ

×3本

一本：120kcal (70g)

366kcalのちくわ

×10.4本

一本：35kcal (30g)

366kcalのかまぼこ

×2.6個

一個：140kcal (150g)

366kcalの木綿豆腐

×1.7丁

一丁：210kcal (300g)

366kcalの絹ごし豆腐

×2.1丁

一丁：170kcal (300g)

366kcalの納豆

×3.6パック

一パック：100kcal (50g)

366kcalのヨーグルト

×6.1人前

一人前：60kcal (100g)

366kcalのチーズ

×6.1枚

一枚：60kcal (20g)

366kcalのせんべい

×9.1枚

一枚：40kcal (20g)

366kcalのまんじゅう

×2.8個

一個：130kcal (50g)

366kcalのポテチ

×1.1袋

一袋：330kcal (60g)

366kcalのチョコ

×1.3枚

一枚枚280kcal (50g)

366kcalのチロルチョコ

×7.3個

一個：50kcal (50g)

366kcalのクッキー

×7.3枚

一枚：50kcal (10g)

366kcalのポッキー

×36.6本

一本：10kcal (2g)

366kcalのあめ

×24.4個

一個：15kcal (4g)

366kcalのフルーツパフェ

1人前の約74%程度

一人前：490kcal (300g)

366kcalのチョコパフェ

1人前の約67%程度

一人前：540kcal (190g)

366kcalのバニラアイス

1人前の約98%程度

一人前：370kcal (200g)

366kcalのチョコアイス

×1.2人前

一人前：300kcal (200g)

366kcalの抹茶アイス

×1.2人前

一人前：300kcal (200g)

366kcalのショートケーキ

1人前の約98%程度

一人前：370kcal (120g)

366kcalのホットケーキ

×1.1人前

一人前：320kcal (120g)

366kcalのドーナツ

×1.6個

一個：220kcal (60g)

366kcalのシュークリーム

×2.2個

一個：160kcal (80g)

366kcalのりんご

×2.6個

一個：140kcal (250g)

366kcalのなし

×3個

一個：120kcal (300g)

366kcalのもも

×3.6個

一個：100kcal (260g)

366kcalのみかん

×9.1個

一個：40kcal (80g)

366kcalのぶどう

×4.5房

一房：80kcal (150g)

366kcalのバナナ

×4本

一本：90kcal (150g)

366kcalのいちご

×4.5パック

一パック：80kcal (250g)

366kcalのグレープフルーツ

×3.6個

一個：100kcal (400g)