身長195cm体重80kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長195cm体重80kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長195cm体重80kgの見た目やBMI


男性

女性
◀ 195cm79kgの見た目 195cm81kgの見た目 ▶

見た目※ 普通体重
BMI 21
体脂肪率考慮(男性) 隠れ肥満予備軍
体脂肪率考慮(女性) 標準
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 70.3kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 70.3kg ~ 95.1kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 95.1kg ~ 114.1kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 114.1kg ~ 133.1kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 133.1kg ~ 152.1kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 152.1kg 以上

身長195cm体重80kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 81kg -1kg 78kg +2kg
20代 86kg -6kg 79kg +1kg
30代 90kg -10kg 81kg -1kg
40代 91kg -11kg 84kg -4kg
50代 91kg -11kg 86kg -6kg
60代 91kg -11kg 87kg -7kg
70代以降 88kg -8kg 86kg -6kg

身長195cm体重80kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 83.7kg -3.7kg
美容体重 (BMI20) 76.1kg +3.9kg
モデル体重 (BMI18) 68.4kg +11.6kg

身長195cm体重80kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

美容体重 (BMI20) (76.1kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
2ヶ月 468 kcal 2ヶ月で80キロから4キロ痩せる
3ヶ月 312 kcal 3ヶ月で80キロから4キロ痩せる
半年 156 kcal 半年で80キロから4キロ痩せる
1年 76 kcal 1年で80キロから4キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (68.4kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 463 kcal 半年で80キロから12キロ痩せる
1年 228 kcal 1年で80キロから12キロ痩せる