身長195cm体重70kgは低体重(痩せ型)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長195cm体重70kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長195cm体重70kgの見た目やBMI


男性

女性
◀ 195cm69kgの見た目 195cm71kgの見た目 ▶
見た目※ 低体重(痩せ型)
BMI 18.4
体脂肪率考慮(男性) 痩せ
体脂肪率考慮(女性) 痩せ
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 70.3kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 70.3kg ~ 95.1kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 95.1kg ~ 114.1kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 114.1kg ~ 133.1kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 133.1kg ~ 152.1kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 152.1kg 以上

身長195cm体重70kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 81kg -11kg 78kg -8kg
20代 86kg -16kg 79kg -9kg
30代 90kg -20kg 81kg -11kg
40代 91kg -21kg 84kg -14kg
50代 91kg -21kg 86kg -16kg
60代 91kg -21kg 87kg -17kg
70代以降 88kg -18kg 86kg -16kg

身長195cm体重70kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 83.7kg -13.7kg
美容体重 (BMI20) 76.1kg -6.1kg
モデル体重 (BMI18) 68.4kg +1.6kg

身長195cm体重70kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

モデル体重 (BMI18) (68.4kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1ヶ月 383 kcal 1ヶ月で70キロから2キロ痩せる
2ヶ月 191 kcal 2ヶ月で70キロから2キロ痩せる
3ヶ月 127 kcal 3ヶ月で70キロから2キロ痩せる
半年 63 kcal 半年で70キロから2キロ痩せる
1年 31 kcal 1年で70キロから2キロ痩せる