身長195cm体重97kgは肥満（1度）男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長195cm体重97kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長195cm体重97kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	70.3kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	70.3kg ～ 95.1kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	95.1kg ～ 114.1kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	114.1kg ～ 133.1kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	133.1kg ～ 152.1kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	152.1kg 以上

身長195cm体重97kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	81kg	+16kg	78kg	+19kg
20代	86kg	+11kg	79kg	+18kg
30代	90kg	+7kg	81kg	+16kg
40代	91kg	+6kg	84kg	+13kg
50代	91kg	+6kg	86kg	+11kg
60代	91kg	+6kg	87kg	+10kg
70代以降	88kg	+9kg	86kg	+11kg

身長195cm体重97kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	83.7kg	+13.3kg
美容体重 (BMI20)	76.1kg	+20.9kg
モデル体重 (BMI18)	68.4kg	+28.6kg

身長195cm体重97kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (95.1kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
1ヶ月	456 kcal	1ヶ月で97キロから2キロ痩せる
2ヶ月	228 kcal	2ヶ月で97キロから2キロ痩せる
3ヶ月	152 kcal	3ヶ月で97キロから2キロ痩せる
半年	76 kcal	半年で97キロから2キロ痩せる
１年	37 kcal	１年で97キロから2キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (83.7kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	262 kcal	１年で97キロから14キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (76.1kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	412 kcal	１年で97キロから21キロ痩せる