身長189cm体重90kgは肥満（1度）男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長189cm体重90kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長189cm体重90kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	66.1kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	66.1kg ～ 89.3kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	89.3kg ～ 107.2kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	107.2kg ～ 125kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	125kg ～ 142.9kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	142.9kg 以上

身長189cm体重90kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	76kg	+14kg	73kg	+17kg
20代	81kg	+9kg	75kg	+15kg
30代	85kg	+5kg	76kg	+14kg
40代	85kg	+5kg	79kg	+11kg
50代	86kg	+4kg	81kg	+9kg
60代	86kg	+4kg	81kg	+9kg
70代以降	83kg	+7kg	81kg	+9kg

身長189cm体重90kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	78.6kg	+11.4kg
美容体重 (BMI20)	71.4kg	+18.6kg
モデル体重 (BMI18)	64.3kg	+25.7kg

身長189cm体重90kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (89.3kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
2週間	360 kcal	2週間で90キロから1キロ痩せる
3週間	240 kcal	3週間で90キロから1キロ痩せる
1ヶ月	168 kcal	1ヶ月で90キロから1キロ痩せる
2ヶ月	84 kcal	2ヶ月で90キロから1キロ痩せる
3ヶ月	56 kcal	3ヶ月で90キロから1キロ痩せる
半年	28 kcal	半年で90キロから1キロ痩せる
１年	13 kcal	１年で90キロから1キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (78.6kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	456 kcal	半年で90キロから12キロ痩せる
１年	224 kcal	１年で90キロから12キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (71.4kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	366 kcal	１年で90キロから19キロ痩せる