身長189cm体重78kgは「普通体重」男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI
身長189cm体重78kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します
身長189cm体重78kgの見た目やBMI
男性
女性
| 見た目※ | 普通体重 |
|---|---|
| BMI | 21.8 |
| 体脂肪率考慮（男性） | 隠れ肥満予備軍 |
| 体脂肪率考慮（女性） | 標準 |
平均体重とあなたの体重を比較
あなた: BMI22 / 55kg
平均: BMI22.4 / 54kg
BMI15
BMI45
あなたのBMIは22.0です。標準型で、平均体重より1.5kg痩せています。
| 体重の基準 | 体重の目安 |
|---|---|
| 低体重 (BMI18.5未満) | 66.1kg 未満 |
| 普通体重 (BMI18.5〜25未満) | 66.1kg ～ 89.3kg 未満 |
| 肥満1度 (BMI25〜30未満) | 89.3kg ～ 107.2kg 未満 |
| 肥満2度 (BMI30〜35未満) | 107.2kg ～ 125kg 未満 |
| 肥満3度 (BMI35〜40未満) | 125kg ～ 142.9kg 未満 |
| 肥満4度 (BMI40以上) | 142.9kg 以上 |
身長189cm体重78kgと世代別平均体重と比較
| 年代 | 平均体重（男） | 差（kg） | 平均体重（女） | 差（kg） |
|---|---|---|---|---|
| 10代 | 76kg | +2kg | 73kg | +5kg |
| 20代 | 81kg | -3kg | 75kg | +3kg |
| 30代 | 85kg | -7kg | 76kg | +2kg |
| 40代 | 85kg | -7kg | 79kg | -1kg |
| 50代 | 86kg | -8kg | 81kg | -3kg |
| 60代 | 86kg | -8kg | 81kg | -3kg |
| 70代以降 | 83kg | -5kg | 81kg | -3kg |
身長189cm体重78kgと標準体重や理想体重との比較
| 区分 | 体重(kg) | 差（kg） |
|---|---|---|
| 標準体重 (BMI22) | 78.6kg | -0.6kg |
| 美容体重 (BMI20) | 71.4kg | +6.6kg |
| モデル体重 (BMI18) | 64.3kg | +13.7kg |
身長189cm体重78kgから理想体重まで痩せるには
ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。
美容体重 (BMI20) (71.4kg) を目指す場合
| ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
|---|---|---|
| 半年 | 263 kcal | 半年で78キロから7キロ痩せる |
| １年 | 130 kcal | １年で78キロから7キロ痩せる |
モデル体重 (BMI18) (64.3kg) を目指す場合
| ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
|---|---|---|
| １年 | 270 kcal | １年で78キロから14キロ痩せる |