身長189cm体重79kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長189cm体重79kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長189cm体重79kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	66.1kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	66.1kg ～ 89.3kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	89.3kg ～ 107.2kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	107.2kg ～ 125kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	125kg ～ 142.9kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	142.9kg 以上

身長189cm体重79kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	76kg	+3kg	73kg	+6kg
20代	81kg	-2kg	75kg	+4kg
30代	85kg	-6kg	76kg	+3kg
40代	85kg	-6kg	79kg	+0kg
50代	86kg	-7kg	81kg	-2kg
60代	86kg	-7kg	81kg	-2kg
70代以降	83kg	-4kg	81kg	-2kg

身長189cm体重79kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	78.6kg	+0.4kg
美容体重 (BMI20)	71.4kg	+7.6kg
モデル体重 (BMI18)	64.3kg	+14.7kg

身長189cm体重79kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

標準体重 (BMI22) (78.6kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
1週間	411 kcal	1週間で79キロから1キロ痩せる
2週間	205 kcal	2週間で79キロから1キロ痩せる
3週間	137 kcal	3週間で79キロから1キロ痩せる
1ヶ月	96 kcal	1ヶ月で79キロから1キロ痩せる
2ヶ月	48 kcal	2ヶ月で79キロから1キロ痩せる
3ヶ月	32 kcal	3ヶ月で79キロから1キロ痩せる
半年	16 kcal	半年で79キロから1キロ痩せる
１年	7 kcal	１年で79キロから1キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (71.4kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	303 kcal	半年で79キロから8キロ痩せる
１年	149 kcal	１年で79キロから8キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (64.3kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	289 kcal	１年で79キロから15キロ痩せる