身長179cm体重71kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長179cm体重71kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長179cm体重71kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	59.3kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	59.3kg ～ 80.1kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	80.1kg ～ 96.1kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	96.1kg ～ 112.1kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	112.1kg ～ 128.2kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	128.2kg 以上

身長179cm体重71kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	68kg	+3kg	66kg	+5kg
20代	72kg	-1kg	67kg	+4kg
30代	76kg	-5kg	68kg	+3kg
40代	76kg	-5kg	71kg	+0kg
50代	77kg	-6kg	72kg	-1kg
60代	77kg	-6kg	73kg	-2kg
70代以降	74kg	-3kg	72kg	-1kg

身長179cm体重71kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	70.5kg	+0.5kg
美容体重 (BMI20)	64.1kg	+6.9kg
モデル体重 (BMI18)	57.7kg	+13.3kg

身長179cm体重71kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

標準体重 (BMI22) (70.5kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
2週間	257 kcal	2週間で71キロから1キロ痩せる
3週間	171 kcal	3週間で71キロから1キロ痩せる
1ヶ月	120 kcal	1ヶ月で71キロから1キロ痩せる
2ヶ月	60 kcal	2ヶ月で71キロから1キロ痩せる
3ヶ月	40 kcal	3ヶ月で71キロから1キロ痩せる
半年	20 kcal	半年で71キロから1キロ痩せる
１年	9 kcal	１年で71キロから1キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (64.1kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	276 kcal	半年で71キロから7キロ痩せる
１年	136 kcal	１年で71キロから7キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (57.7kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	262 kcal	１年で71キロから14キロ痩せる