身長177cm体重79kgは「肥満（1度）」男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI
身長177cm体重79kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します
身長177cm体重79kgの見た目やBMI
男性
女性
| 見た目※ | 肥満（1度） |
|---|---|
| BMI | 25.2 |
| 体脂肪率考慮（男性） | ぽっちゃり |
| 体脂肪率考慮（女性） | がっちり |
平均体重とあなたの体重を比較
あなた: BMI22 / 55kg
平均: BMI22.4 / 54kg
BMI15
BMI45
あなたのBMIは22.0です。標準型で、平均体重より1.5kg痩せています。
| 体重の基準 | 体重の目安 |
|---|---|
| 低体重 (BMI18.5未満) | 58kg 未満 |
| 普通体重 (BMI18.5〜25未満) | 58kg ～ 78.3kg 未満 |
| 肥満1度 (BMI25〜30未満) | 78.3kg ～ 94kg 未満 |
| 肥満2度 (BMI30〜35未満) | 94kg ～ 109.7kg 未満 |
| 肥満3度 (BMI35〜40未満) | 109.7kg ～ 125.3kg 未満 |
| 肥満4度 (BMI40以上) | 125.3kg 以上 |
身長177cm体重79kgと世代別平均体重と比較
| 年代 | 平均体重（男） | 差（kg） | 平均体重（女） | 差（kg） |
|---|---|---|---|---|
| 10代 | 67kg | +12kg | 64kg | +15kg |
| 20代 | 71kg | +8kg | 65kg | +14kg |
| 30代 | 74kg | +5kg | 67kg | +12kg |
| 40代 | 75kg | +4kg | 69kg | +10kg |
| 50代 | 75kg | +4kg | 71kg | +8kg |
| 60代 | 75kg | +4kg | 71kg | +8kg |
| 70代以降 | 73kg | +6kg | 71kg | +8kg |
身長177cm体重79kgと標準体重や理想体重との比較
| 区分 | 体重(kg) | 差（kg） |
|---|---|---|
| 標準体重 (BMI22) | 68.9kg | +10.1kg |
| 美容体重 (BMI20) | 62.7kg | +16.3kg |
| モデル体重 (BMI18) | 56.4kg | +22.6kg |
身長177cm体重79kgから理想体重まで痩せるには
ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。
まずは 普通体重 (BMI25) (78.3kg) を目指す場合
| ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
|---|---|---|
| 2週間 | 360 kcal | 2週間で79キロから1キロ痩せる |
| 3週間 | 240 kcal | 3週間で79キロから1キロ痩せる |
| 1ヶ月 | 168 kcal | 1ヶ月で79キロから1キロ痩せる |
| 2ヶ月 | 84 kcal | 2ヶ月で79キロから1キロ痩せる |
| 3ヶ月 | 56 kcal | 3ヶ月で79キロから1キロ痩せる |
| 半年 | 28 kcal | 半年で79キロから1キロ痩せる |
| １年 | 13 kcal | １年で79キロから1キロ痩せる |
標準体重 (BMI22) (68.9kg) を目指す場合
| ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
|---|---|---|
| 半年 | 403 kcal | 半年で79キロから11キロ痩せる |
| １年 | 199 kcal | １年で79キロから11キロ痩せる |
美容体重 (BMI20) (62.7kg) を目指す場合
| ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
|---|---|---|
| １年 | 321 kcal | １年で79キロから17キロ痩せる |
モデル体重 (BMI18) (56.4kg) を目指す場合
| ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
|---|---|---|
| １年 | 445 kcal | １年で79キロから23キロ痩せる |