身長177cm体重79kgは肥満（1度）男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長177cm体重79kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長177cm体重79kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	58kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	58kg ～ 78.3kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	78.3kg ～ 94kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	94kg ～ 109.7kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	109.7kg ～ 125.3kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	125.3kg 以上

身長177cm体重79kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	67kg	+12kg	64kg	+15kg
20代	71kg	+8kg	65kg	+14kg
30代	74kg	+5kg	67kg	+12kg
40代	75kg	+4kg	69kg	+10kg
50代	75kg	+4kg	71kg	+8kg
60代	75kg	+4kg	71kg	+8kg
70代以降	73kg	+6kg	71kg	+8kg

身長177cm体重79kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	68.9kg	+10.1kg
美容体重 (BMI20)	62.7kg	+16.3kg
モデル体重 (BMI18)	56.4kg	+22.6kg

身長177cm体重79kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (78.3kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
2週間	360 kcal	2週間で79キロから1キロ痩せる
3週間	240 kcal	3週間で79キロから1キロ痩せる
1ヶ月	168 kcal	1ヶ月で79キロから1キロ痩せる
2ヶ月	84 kcal	2ヶ月で79キロから1キロ痩せる
3ヶ月	56 kcal	3ヶ月で79キロから1キロ痩せる
半年	28 kcal	半年で79キロから1キロ痩せる
１年	13 kcal	１年で79キロから1キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (68.9kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	403 kcal	半年で79キロから11キロ痩せる
１年	199 kcal	１年で79キロから11キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (62.7kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	321 kcal	１年で79キロから17キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (56.4kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	445 kcal	１年で79キロから23キロ痩せる