身長177cm体重81kgは肥満（1度）男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長177cm体重81kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長177cm体重81kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	58kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	58kg ～ 78.3kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	78.3kg ～ 94kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	94kg ～ 109.7kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	109.7kg ～ 125.3kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	125.3kg 以上

身長177cm体重81kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	67kg	+14kg	64kg	+17kg
20代	71kg	+10kg	65kg	+16kg
30代	74kg	+7kg	67kg	+14kg
40代	75kg	+6kg	69kg	+12kg
50代	75kg	+6kg	71kg	+10kg
60代	75kg	+6kg	71kg	+10kg
70代以降	73kg	+8kg	71kg	+10kg

身長177cm体重81kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	68.9kg	+12.1kg
美容体重 (BMI20)	62.7kg	+18.3kg
モデル体重 (BMI18)	56.4kg	+24.6kg

身長177cm体重81kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (78.3kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
2ヶ月	324 kcal	2ヶ月で81キロから3キロ痩せる
3ヶ月	216 kcal	3ヶ月で81キロから3キロ痩せる
半年	108 kcal	半年で81キロから3キロ痩せる
１年	53 kcal	１年で81キロから3キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (68.9kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	483 kcal	半年で81キロから13キロ痩せる
１年	238 kcal	１年で81キロから13キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (62.7kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	360 kcal	１年で81キロから19キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (56.4kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	485 kcal	１年で81キロから25キロ痩せる