身長167cm体重63kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長167cm体重63kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長167cm体重63kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 普通体重
BMI 22.6
体脂肪率考慮(男性) 隠れ肥満予備軍
体脂肪率考慮(女性) 標準
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 51.6kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 51.6kg ~ 69.7kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 69.7kg ~ 83.7kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 83.7kg ~ 97.6kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 97.6kg ~ 111.6kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 111.6kg 以上

身長167cm体重63kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 59kg +4kg 57kg +6kg
20代 63kg +0kg 58kg +5kg
30代 66kg -3kg 59kg +4kg
40代 66kg -3kg 61kg +2kg
50代 67kg -4kg 63kg +0kg
60代 67kg -4kg 63kg +0kg
70代以降 65kg -2kg 63kg +0kg

身長167cm体重63kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 61.4kg +1.6kg
美容体重 (BMI20) 55.8kg +7.2kg
モデル体重 (BMI18) 50.2kg +12.8kg

身長167cm体重63kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

標準体重 (BMI22) (61.4kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1ヶ月 384 kcal 1ヶ月で63キロから2キロ痩せる
2ヶ月 192 kcal 2ヶ月で63キロから2キロ痩せる
3ヶ月 128 kcal 3ヶ月で63キロから2キロ痩せる
半年 64 kcal 半年で63キロから2キロ痩せる
1年 31 kcal 1年で63キロから2キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (55.8kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 288 kcal 半年で63キロから8キロ痩せる
1年 142 kcal 1年で63キロから8キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (50.2kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 252 kcal 1年で63キロから13キロ痩せる