身長147cm体重59kgは肥満(1度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長147cm体重59kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長147cm体重59kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(1度)
BMI 27.3
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 40kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 40kg ~ 54kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 54kg ~ 64.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 64.8kg ~ 75.6kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 75.6kg ~ 86.4kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 86.4kg 以上

身長147cm体重59kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 46kg +13kg 44kg +15kg
20代 49kg +10kg 45kg +14kg
30代 51kg +8kg 46kg +13kg
40代 51kg +8kg 47kg +12kg
50代 52kg +7kg 49kg +10kg
60代 52kg +7kg 49kg +10kg
70代以降 50kg +9kg 49kg +10kg

身長147cm体重59kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 47.5kg +11.5kg
美容体重 (BMI20) 43.2kg +15.8kg
モデル体重 (BMI18) 38.9kg +20.1kg

身長147cm体重59kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (54kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3ヶ月 400 kcal 3ヶ月で59キロから5キロ痩せる
半年 200 kcal 半年で59キロから5キロ痩せる
1年 98 kcal 1年で59キロから5キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (47.5kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 460 kcal 半年で59キロから12キロ痩せる
1年 226 kcal 1年で59キロから12キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (43.2kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 311 kcal 1年で59キロから16キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (38.9kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 396 kcal 1年で59キロから21キロ痩せる