身長147cm体重57kgは肥満（1度）男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長147cm体重57kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長147cm体重57kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	40kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	40kg ～ 54kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	54kg ～ 64.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	64.8kg ～ 75.6kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	75.6kg ～ 86.4kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	86.4kg 以上

身長147cm体重57kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	46kg	+11kg	44kg	+13kg
20代	49kg	+8kg	45kg	+12kg
30代	51kg	+6kg	46kg	+11kg
40代	51kg	+6kg	47kg	+10kg
50代	52kg	+5kg	49kg	+8kg
60代	52kg	+5kg	49kg	+8kg
70代以降	50kg	+7kg	49kg	+8kg

身長147cm体重57kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	47.5kg	+9.5kg
美容体重 (BMI20)	43.2kg	+13.8kg
モデル体重 (BMI18)	38.9kg	+18.1kg

身長147cm体重57kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (54kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
2ヶ月	360 kcal	2ヶ月で57キロから3キロ痩せる
3ヶ月	240 kcal	3ヶ月で57キロから3キロ痩せる
半年	120 kcal	半年で57キロから3キロ痩せる
１年	59 kcal	１年で57キロから3キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (47.5kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	380 kcal	半年で57キロから10キロ痩せる
１年	187 kcal	１年で57キロから10キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (43.2kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	272 kcal	１年で57キロから14キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (38.9kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	357 kcal	１年で57キロから19キロ痩せる