身長147cm体重56kgは肥満（1度）男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長147cm体重56kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長147cm体重56kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	40kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	40kg ～ 54kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	54kg ～ 64.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	64.8kg ～ 75.6kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	75.6kg ～ 86.4kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	86.4kg 以上

身長147cm体重56kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	46kg	+10kg	44kg	+12kg
20代	49kg	+7kg	45kg	+11kg
30代	51kg	+5kg	46kg	+10kg
40代	51kg	+5kg	47kg	+9kg
50代	52kg	+4kg	49kg	+7kg
60代	52kg	+4kg	49kg	+7kg
70代以降	50kg	+6kg	49kg	+7kg

身長147cm体重56kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	47.5kg	+8.5kg
美容体重 (BMI20)	43.2kg	+12.8kg
モデル体重 (BMI18)	38.9kg	+17.1kg

身長147cm体重56kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (54kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
1ヶ月	480 kcal	1ヶ月で56キロから2キロ痩せる
2ヶ月	240 kcal	2ヶ月で56キロから2キロ痩せる
3ヶ月	160 kcal	3ヶ月で56キロから2キロ痩せる
半年	80 kcal	半年で56キロから2キロ痩せる
１年	39 kcal	１年で56キロから2キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (47.5kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	340 kcal	半年で56キロから9キロ痩せる
１年	167 kcal	１年で56キロから9キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (43.2kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	252 kcal	１年で56キロから13キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (38.9kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	337 kcal	１年で56キロから18キロ痩せる