身長141cm体重54kgは肥満(1度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長141cm体重54kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長141cm体重54kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(1度)
BMI 27.2
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 36.8kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 36.8kg ~ 49.7kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 49.7kg ~ 59.6kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 59.6kg ~ 69.6kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 69.6kg ~ 79.5kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 79.5kg 以上

身長141cm体重54kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 42kg +12kg 41kg +13kg
20代 45kg +9kg 41kg +13kg
30代 47kg +7kg 42kg +12kg
40代 47kg +7kg 44kg +10kg
50代 47kg +7kg 45kg +9kg
60代 47kg +7kg 45kg +9kg
70代以降 46kg +8kg 45kg +9kg

身長141cm体重54kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 43.7kg +10.3kg
美容体重 (BMI20) 39.8kg +14.2kg
モデル体重 (BMI18) 35.8kg +18.2kg

身長141cm体重54kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (49.7kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3ヶ月 343 kcal 3ヶ月で54キロから5キロ痩せる
半年 171 kcal 半年で54キロから5キロ痩せる
1年 84 kcal 1年で54キロから5キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (43.7kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 411 kcal 半年で54キロから11キロ痩せる
1年 203 kcal 1年で54キロから11キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (39.8kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 280 kcal 1年で54キロから15キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (35.8kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 359 kcal 1年で54キロから19キロ痩せる