身長197cm体重86kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長197cm体重86kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長197cm体重86kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	71.8kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	71.8kg ～ 97kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	97kg ～ 116.4kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	116.4kg ～ 135.8kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	135.8kg ～ 155.2kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	155.2kg 以上

身長197cm体重86kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	83kg	+3kg	80kg	+6kg
20代	88kg	-2kg	81kg	+5kg
30代	92kg	-6kg	83kg	+3kg
40代	93kg	-7kg	86kg	+0kg
50代	93kg	-7kg	88kg	-2kg
60代	93kg	-7kg	88kg	-2kg
70代以降	90kg	-4kg	88kg	-2kg

身長197cm体重86kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	85.4kg	+0.6kg
美容体重 (BMI20)	77.6kg	+8.4kg
モデル体重 (BMI18)	69.9kg	+16.1kg

身長197cm体重86kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

標準体重 (BMI22) (85.4kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
2週間	308 kcal	2週間で86キロから1キロ痩せる
3週間	205 kcal	3週間で86キロから1キロ痩せる
1ヶ月	143 kcal	1ヶ月で86キロから1キロ痩せる
2ヶ月	71 kcal	2ヶ月で86キロから1キロ痩せる
3ヶ月	47 kcal	3ヶ月で86キロから1キロ痩せる
半年	23 kcal	半年で86キロから1キロ痩せる
１年	11 kcal	１年で86キロから1キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (77.6kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	336 kcal	半年で86キロから9キロ痩せる
１年	165 kcal	１年で86キロから9キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (69.9kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	317 kcal	１年で86キロから17キロ痩せる