身長194cm体重136kgは「肥満（3度）」男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI
身長194cm体重136kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します
身長194cm体重136kgの見た目やBMI
男性
女性
| 見た目※ | 肥満（3度） |
|---|---|
| BMI | 36.1 |
| 体脂肪率考慮（男性） | 太りすぎ |
| 体脂肪率考慮（女性） | 太りすぎ |
平均体重とあなたの体重を比較
あなた: BMI22 / 55kg
平均: BMI22.4 / 54kg
BMI15
BMI45
あなたのBMIは22.0です。標準型で、平均体重より1.5kg痩せています。
| 体重の基準 | 体重の目安 |
|---|---|
| 低体重 (BMI18.5未満) | 69.6kg 未満 |
| 普通体重 (BMI18.5〜25未満) | 69.6kg ～ 94.1kg 未満 |
| 肥満1度 (BMI25〜30未満) | 94.1kg ～ 112.9kg 未満 |
| 肥満2度 (BMI30〜35未満) | 112.9kg ～ 131.7kg 未満 |
| 肥満3度 (BMI35〜40未満) | 131.7kg ～ 150.5kg 未満 |
| 肥満4度 (BMI40以上) | 150.5kg 以上 |
身長194cm体重136kgと世代別平均体重と比較
| 年代 | 平均体重（男） | 差（kg） | 平均体重（女） | 差（kg） |
|---|---|---|---|---|
| 10代 | 80kg | +56kg | 77kg | +59kg |
| 20代 | 85kg | +51kg | 79kg | +57kg |
| 30代 | 89kg | +47kg | 80kg | +56kg |
| 40代 | 90kg | +46kg | 83kg | +53kg |
| 50代 | 90kg | +46kg | 85kg | +51kg |
| 60代 | 90kg | +46kg | 86kg | +50kg |
| 70代以降 | 88kg | +48kg | 85kg | +51kg |
身長194cm体重136kgと標準体重や理想体重との比較
| 区分 | 体重(kg) | 差（kg） |
|---|---|---|
| 標準体重 (BMI22) | 82.8kg | +53.2kg |
| 美容体重 (BMI20) | 75.3kg | +60.7kg |
| モデル体重 (BMI18) | 67.7kg | +68.3kg |
身長194cm体重136kgから理想体重まで痩せるには
ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。
まずは 肥満2度 (BMI35) (131.7kg) を目指す場合
| ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
|---|---|---|
| 3ヶ月 | 344 kcal | 3ヶ月で136キロから5キロ痩せる |
| 半年 | 172 kcal | 半年で136キロから5キロ痩せる |
| １年 | 84 kcal | １年で136キロから5キロ痩せる |
まずは 肥満1度 (BMI30) (112.9kg) を目指す場合
| ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
|---|---|---|
| １年 | 455 kcal | １年で136キロから24キロ痩せる |