身長193cm体重113kgは肥満(2度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長193cm体重113kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長193cm体重113kgの見た目やBMI


男性

女性
◀ 193cm112kgの見た目 193cm114kgの見た目 ▶

見た目※ 肥満(2度)
BMI 30.3
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 68.9kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 68.9kg ~ 93.1kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 93.1kg ~ 111.7kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 111.7kg ~ 130.4kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 130.4kg ~ 149kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 149kg 以上

身長193cm体重113kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 79kg +34kg 77kg +36kg
20代 84kg +29kg 78kg +35kg
30代 88kg +25kg 80kg +33kg
40代 89kg +24kg 82kg +31kg
50代 89kg +24kg 84kg +29kg
60代 89kg +24kg 85kg +28kg
70代以降 87kg +26kg 84kg +29kg

身長193cm体重113kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 81.9kg +31.1kg
美容体重 (BMI20) 74.5kg +38.5kg
モデル体重 (BMI18) 67kg +46.0kg

身長193cm体重113kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満1度 (BMI30) (111.7kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3週間 445 kcal 3週間で113キロから2キロ痩せる
1ヶ月 311 kcal 1ヶ月で113キロから2キロ痩せる
2ヶ月 155 kcal 2ヶ月で113キロから2キロ痩せる
3ヶ月 103 kcal 3ヶ月で113キロから2キロ痩せる
半年 51 kcal 半年で113キロから2キロ痩せる
1年 25 kcal 1年で113キロから2キロ痩せる

まずは 普通体重 (BMI25) (93.1kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 392 kcal 1年で113キロから20キロ痩せる