身長192cm体重75kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長192cm体重75kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長192cm体重75kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 普通体重
BMI 20.3
体脂肪率考慮(男性) 隠れ肥満予備軍
体脂肪率考慮(女性) 標準
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 68.2kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 68.2kg ~ 92.2kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 92.2kg ~ 110.6kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 110.6kg ~ 129kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 129kg ~ 147.5kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 147.5kg 以上

身長192cm体重75kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 78kg -3kg 76kg -1kg
20代 83kg -8kg 77kg -2kg
30代 87kg -12kg 79kg -4kg
40代 88kg -13kg 81kg -6kg
50代 88kg -13kg 83kg -8kg
60代 88kg -13kg 84kg -9kg
70代以降 86kg -11kg 83kg -8kg

身長192cm体重75kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 81.1kg -6.1kg
美容体重 (BMI20) 73.7kg +1.3kg
モデル体重 (BMI18) 66.4kg +8.6kg

身長192cm体重75kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

美容体重 (BMI20) (73.7kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3週間 445 kcal 3週間で75キロから2キロ痩せる
1ヶ月 311 kcal 1ヶ月で75キロから2キロ痩せる
2ヶ月 155 kcal 2ヶ月で75キロから2キロ痩せる
3ヶ月 103 kcal 3ヶ月で75キロから2キロ痩せる
半年 51 kcal 半年で75キロから2キロ痩せる
1年 25 kcal 1年で75キロから2キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (66.4kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 343 kcal 半年で75キロから9キロ痩せる
1年 169 kcal 1年で75キロから9キロ痩せる