身長192cm体重68kgは低体重(痩せ型)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長192cm体重68kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長192cm体重68kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 低体重(痩せ型)
BMI 18.4
体脂肪率考慮(男性) 痩せ
体脂肪率考慮(女性) 痩せ
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 68.2kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 68.2kg ~ 92.2kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 92.2kg ~ 110.6kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 110.6kg ~ 129kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 129kg ~ 147.5kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 147.5kg 以上

身長192cm体重68kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 78kg -10kg 76kg -8kg
20代 83kg -15kg 77kg -9kg
30代 87kg -19kg 79kg -11kg
40代 88kg -20kg 81kg -13kg
50代 88kg -20kg 83kg -15kg
60代 88kg -20kg 84kg -16kg
70代以降 86kg -18kg 83kg -15kg

身長192cm体重68kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 81.1kg -13.1kg
美容体重 (BMI20) 73.7kg -5.7kg
モデル体重 (BMI18) 66.4kg +1.6kg

身長192cm体重68kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

モデル体重 (BMI18) (66.4kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1ヶ月 383 kcal 1ヶ月で68キロから2キロ痩せる
2ヶ月 191 kcal 2ヶ月で68キロから2キロ痩せる
3ヶ月 127 kcal 3ヶ月で68キロから2キロ痩せる
半年 63 kcal 半年で68キロから2キロ痩せる
1年 31 kcal 1年で68キロから2キロ痩せる