身長190cm体重73kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長190cm体重73kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長190cm体重73kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 普通体重
BMI 20.2
体脂肪率考慮(男性) 隠れ肥満予備軍
体脂肪率考慮(女性) 標準
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 66.8kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 66.8kg ~ 90.3kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 90.3kg ~ 108.3kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 108.3kg ~ 126.4kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 126.4kg ~ 144.4kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 144.4kg 以上

身長190cm体重73kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 77kg -4kg 74kg -1kg
20代 81kg -8kg 75kg -2kg
30代 85kg -12kg 77kg -4kg
40代 86kg -13kg 80kg -7kg
50代 87kg -14kg 81kg -8kg
60代 87kg -14kg 82kg -9kg
70代以降 84kg -11kg 81kg -8kg

身長190cm体重73kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 79.4kg -6.4kg
美容体重 (BMI20) 72.2kg +0.8kg
モデル体重 (BMI18) 65kg +8.0kg

身長190cm体重73kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

美容体重 (BMI20) (72.2kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
2週間 411 kcal 2週間で73キロから1キロ痩せる
3週間 274 kcal 3週間で73キロから1キロ痩せる
1ヶ月 191 kcal 1ヶ月で73キロから1キロ痩せる
2ヶ月 95 kcal 2ヶ月で73キロから1キロ痩せる
3ヶ月 63 kcal 3ヶ月で73キロから1キロ痩せる
半年 31 kcal 半年で73キロから1キロ痩せる
1年 15 kcal 1年で73キロから1キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (65kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 320 kcal 半年で73キロから8キロ痩せる
1年 157 kcal 1年で73キロから8キロ痩せる