身長190cm体重129kgは肥満(3度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長190cm体重129kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長190cm体重129kgの見た目やBMI


男性

女性
◀ 190cm128kgの見た目 190cm130kgの見た目 ▶
見た目※ 肥満(3度)
BMI 35.7
体脂肪率考慮(男性) 太りすぎ
体脂肪率考慮(女性) 太りすぎ
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 66.8kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 66.8kg ~ 90.3kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 90.3kg ~ 108.3kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 108.3kg ~ 126.4kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 126.4kg ~ 144.4kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 144.4kg 以上

身長190cm体重129kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 77kg +52kg 74kg +55kg
20代 81kg +48kg 75kg +54kg
30代 85kg +44kg 77kg +52kg
40代 86kg +43kg 80kg +49kg
50代 87kg +42kg 81kg +48kg
60代 87kg +42kg 82kg +47kg
70代以降 84kg +45kg 81kg +48kg

身長190cm体重129kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 79.4kg +49.6kg
美容体重 (BMI20) 72.2kg +56.8kg
モデル体重 (BMI18) 65kg +64.0kg

身長190cm体重129kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満2度 (BMI35) (126.4kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
2ヶ月 311 kcal 2ヶ月で129キロから3キロ痩せる
3ヶ月 207 kcal 3ヶ月で129キロから3キロ痩せる
半年 103 kcal 半年で129キロから3キロ痩せる
1年 51 kcal 1年で129キロから3キロ痩せる

まずは 肥満1度 (BMI30) (108.3kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 408 kcal 1年で129キロから21キロ痩せる