身長186cm体重87kgは肥満（1度）男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長186cm体重87kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長186cm体重87kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	64kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	64kg ～ 86.5kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	86.5kg ～ 103.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	103.8kg ～ 121.1kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	121.1kg ～ 138.4kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	138.4kg 以上

身長186cm体重87kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	74kg	+13kg	71kg	+16kg
20代	78kg	+9kg	72kg	+15kg
30代	82kg	+5kg	74kg	+13kg
40代	83kg	+4kg	76kg	+11kg
50代	83kg	+4kg	78kg	+9kg
60代	83kg	+4kg	79kg	+8kg
70代以降	80kg	+7kg	78kg	+9kg

身長186cm体重87kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	76.1kg	+10.9kg
美容体重 (BMI20)	69.2kg	+17.8kg
モデル体重 (BMI18)	62.3kg	+24.7kg

身長186cm体重87kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (86.5kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
2週間	257 kcal	2週間で87キロから1キロ痩せる
3週間	171 kcal	3週間で87キロから1キロ痩せる
1ヶ月	120 kcal	1ヶ月で87キロから1キロ痩せる
2ヶ月	60 kcal	2ヶ月で87キロから1キロ痩せる
3ヶ月	40 kcal	3ヶ月で87キロから1キロ痩せる
半年	20 kcal	半年で87キロから1キロ痩せる
１年	9 kcal	１年で87キロから1キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (76.1kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	436 kcal	半年で87キロから11キロ痩せる
１年	215 kcal	１年で87キロから11キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (69.2kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	351 kcal	１年で87キロから18キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (62.3kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	487 kcal	１年で87キロから25キロ痩せる