身長183cm体重74kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長183cm体重74kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長183cm体重74kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	62kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	62kg ～ 83.7kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	83.7kg ～ 100.5kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	100.5kg ～ 117.2kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	117.2kg ～ 134kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	134kg 以上

身長183cm体重74kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	71kg	+3kg	69kg	+5kg
20代	76kg	-2kg	70kg	+4kg
30代	79kg	-5kg	72kg	+2kg
40代	80kg	-6kg	74kg	+0kg
50代	80kg	-6kg	76kg	-2kg
60代	80kg	-6kg	76kg	-2kg
70代以降	78kg	-4kg	76kg	-2kg

身長183cm体重74kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	73.7kg	+0.3kg
美容体重 (BMI20)	67kg	+7.0kg
モデル体重 (BMI18)	60.3kg	+13.7kg

身長183cm体重74kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

標準体重 (BMI22) (73.7kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
1週間	308 kcal	1週間で74キロから1キロ痩せる
2週間	154 kcal	2週間で74キロから1キロ痩せる
3週間	102 kcal	3週間で74キロから1キロ痩せる
1ヶ月	71 kcal	1ヶ月で74キロから1キロ痩せる
2ヶ月	35 kcal	2ヶ月で74キロから1キロ痩せる
3ヶ月	23 kcal	3ヶ月で74キロから1キロ痩せる
半年	11 kcal	半年で74キロから1キロ痩せる
１年	5 kcal	１年で74キロから1キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (67kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	280 kcal	半年で74キロから7キロ痩せる
１年	138 kcal	１年で74キロから7キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (60.3kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	270 kcal	１年で74キロから14キロ痩せる