身長173cm体重54kgは低体重(痩せ型)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長173cm体重54kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長173cm体重54kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 低体重(痩せ型)
BMI 18
体脂肪率考慮(男性) 痩せ
体脂肪率考慮(女性) 痩せ
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 55.4kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 55.4kg ~ 74.8kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 74.8kg ~ 89.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 89.8kg ~ 104.8kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 104.8kg ~ 119.7kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 119.7kg 以上

身長173cm体重54kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 64kg -10kg 61kg -7kg
20代 67kg -13kg 62kg -8kg
30代 71kg -17kg 64kg -10kg
40代 71kg -17kg 66kg -12kg
50代 72kg -18kg 67kg -13kg
60代 72kg -18kg 68kg -14kg
70代以降 70kg -16kg 67kg -13kg

身長173cm体重54kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 65.8kg -11.8kg
美容体重 (BMI20) 59.9kg -5.9kg
モデル体重 (BMI18) 53.9kg +0.1kg

身長173cm体重54kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

モデル体重 (BMI18) (53.9kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1週間 102 kcal 1週間で54キロから1キロ痩せる
2週間 51 kcal 2週間で54キロから1キロ痩せる
3週間 34 kcal 3週間で54キロから1キロ痩せる
1ヶ月 24 kcal 1ヶ月で54キロから1キロ痩せる
2ヶ月 12 kcal 2ヶ月で54キロから1キロ痩せる
3ヶ月 8 kcal 3ヶ月で54キロから1キロ痩せる
半年 4 kcal 半年で54キロから1キロ痩せる
1年 1 kcal 1年で54キロから1キロ痩せる