身長173cm体重63kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長173cm体重63kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長173cm体重63kgの見た目やBMI


男性

女性
◀ 173cm62kgの見た目 173cm64kgの見た目 ▶

見た目※ 普通体重
BMI 21
体脂肪率考慮(男性) 隠れ肥満予備軍
体脂肪率考慮(女性) 標準
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 55.4kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 55.4kg ~ 74.8kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 74.8kg ~ 89.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 89.8kg ~ 104.8kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 104.8kg ~ 119.7kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 119.7kg 以上

身長173cm体重63kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 64kg -1kg 61kg +2kg
20代 67kg -4kg 62kg +1kg
30代 71kg -8kg 64kg -1kg
40代 71kg -8kg 66kg -3kg
50代 72kg -9kg 67kg -4kg
60代 72kg -9kg 68kg -5kg
70代以降 70kg -7kg 67kg -4kg

身長173cm体重63kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 65.8kg -2.8kg
美容体重 (BMI20) 59.9kg +3.1kg
モデル体重 (BMI18) 53.9kg +9.1kg

身長173cm体重63kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

美容体重 (BMI20) (59.9kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
2ヶ月 372 kcal 2ヶ月で63キロから4キロ痩せる
3ヶ月 248 kcal 3ヶ月で63キロから4キロ痩せる
半年 124 kcal 半年で63キロから4キロ痩せる
1年 61 kcal 1年で63キロから4キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (53.9kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 364 kcal 半年で63キロから10キロ痩せる
1年 179 kcal 1年で63キロから10キロ痩せる