身長173cm体重64kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長173cm体重64kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長173cm体重64kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 普通体重
BMI 21.4
体脂肪率考慮(男性) 隠れ肥満予備軍
体脂肪率考慮(女性) 標準
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 55.4kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 55.4kg ~ 74.8kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 74.8kg ~ 89.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 89.8kg ~ 104.8kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 104.8kg ~ 119.7kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 119.7kg 以上

身長173cm体重64kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 64kg +0kg 61kg +3kg
20代 67kg -3kg 62kg +2kg
30代 71kg -7kg 64kg +0kg
40代 71kg -7kg 66kg -2kg
50代 72kg -8kg 67kg -3kg
60代 72kg -8kg 68kg -4kg
70代以降 70kg -6kg 67kg -3kg

身長173cm体重64kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 65.8kg -1.8kg
美容体重 (BMI20) 59.9kg +4.1kg
モデル体重 (BMI18) 53.9kg +10.1kg

身長173cm体重64kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

美容体重 (BMI20) (59.9kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
2ヶ月 492 kcal 2ヶ月で64キロから5キロ痩せる
3ヶ月 328 kcal 3ヶ月で64キロから5キロ痩せる
半年 164 kcal 半年で64キロから5キロ痩せる
1年 80 kcal 1年で64キロから5キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (53.9kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 404 kcal 半年で64キロから11キロ痩せる
1年 199 kcal 1年で64キロから11キロ痩せる