身長168cm体重72kgは肥満（1度）男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長168cm体重72kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長168cm体重72kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	52.2kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	52.2kg ～ 70.6kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	70.6kg ～ 84.7kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	84.7kg ～ 98.8kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	98.8kg ～ 112.9kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	112.9kg 以上

身長168cm体重72kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	60kg	+12kg	58kg	+14kg
20代	64kg	+8kg	59kg	+13kg
30代	67kg	+5kg	60kg	+12kg
40代	67kg	+5kg	62kg	+10kg
50代	68kg	+4kg	64kg	+8kg
60代	68kg	+4kg	64kg	+8kg
70代以降	66kg	+6kg	64kg	+8kg

身長168cm体重72kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	62.1kg	+9.9kg
美容体重 (BMI20)	56.4kg	+15.6kg
モデル体重 (BMI18)	50.8kg	+21.2kg

身長168cm体重72kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (70.6kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
3週間	480 kcal	3週間で72キロから2キロ痩せる
1ヶ月	336 kcal	1ヶ月で72キロから2キロ痩せる
2ヶ月	168 kcal	2ヶ月で72キロから2キロ痩せる
3ヶ月	112 kcal	3ヶ月で72キロから2キロ痩せる
半年	56 kcal	半年で72キロから2キロ痩せる
１年	27 kcal	１年で72キロから2キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (62.1kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	395 kcal	半年で72キロから10キロ痩せる
１年	195 kcal	１年で72キロから10キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (56.4kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	307 kcal	１年で72キロから16キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (50.8kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	418 kcal	１年で72キロから22キロ痩せる