身長168cm体重56kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長168cm体重56kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長168cm体重56kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 普通体重
BMI 19.8
体脂肪率考慮(男性) 隠れ肥満予備軍
体脂肪率考慮(女性) 標準
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 52.2kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 52.2kg ~ 70.6kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 70.6kg ~ 84.7kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 84.7kg ~ 98.8kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 98.8kg ~ 112.9kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 112.9kg 以上

身長168cm体重56kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 60kg -4kg 58kg -2kg
20代 64kg -8kg 59kg -3kg
30代 67kg -11kg 60kg -4kg
40代 67kg -11kg 62kg -6kg
50代 68kg -12kg 64kg -8kg
60代 68kg -12kg 64kg -8kg
70代以降 66kg -10kg 64kg -8kg

身長168cm体重56kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 62.1kg -6.1kg
美容体重 (BMI20) 56.4kg -0.4kg
モデル体重 (BMI18) 50.8kg +5.2kg

身長168cm体重56kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

モデル体重 (BMI18) (50.8kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3ヶ月 416 kcal 3ヶ月で56キロから6キロ痩せる
半年 208 kcal 半年で56キロから6キロ痩せる
1年 102 kcal 1年で56キロから6キロ痩せる