身長162cm体重66kgは肥満（1度）男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長162cm体重66kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長162cm体重66kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	48.6kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	48.6kg ～ 65.6kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	65.6kg ～ 78.7kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	78.7kg ～ 91.9kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	91.9kg ～ 105kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	105kg 以上

身長162cm体重66kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	56kg	+10kg	54kg	+12kg
20代	59kg	+7kg	55kg	+11kg
30代	62kg	+4kg	56kg	+10kg
40代	62kg	+4kg	58kg	+8kg
50代	63kg	+3kg	59kg	+7kg
60代	63kg	+3kg	60kg	+6kg
70代以降	61kg	+5kg	59kg	+7kg

身長162cm体重66kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	57.7kg	+8.3kg
美容体重 (BMI20)	52.5kg	+13.5kg
モデル体重 (BMI18)	47.2kg	+18.8kg

身長162cm体重66kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (65.6kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
1週間	411 kcal	1週間で66キロから1キロ痩せる
2週間	205 kcal	2週間で66キロから1キロ痩せる
3週間	137 kcal	3週間で66キロから1キロ痩せる
1ヶ月	96 kcal	1ヶ月で66キロから1キロ痩せる
2ヶ月	48 kcal	2ヶ月で66キロから1キロ痩せる
3ヶ月	32 kcal	3ヶ月で66キロから1キロ痩せる
半年	16 kcal	半年で66キロから1キロ痩せる
１年	7 kcal	１年で66キロから1キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (57.7kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	331 kcal	半年で66キロから9キロ痩せる
１年	163 kcal	１年で66キロから9キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (52.5kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	266 kcal	１年で66キロから14キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (47.2kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	370 kcal	１年で66キロから19キロ痩せる