身長157cm体重62kgは肥満（1度）男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長157cm体重62kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長157cm体重62kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	45.6kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	45.6kg ～ 61.6kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	61.6kg ～ 73.9kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	73.9kg ～ 86.3kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	86.3kg ～ 98.6kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	98.6kg 以上

身長157cm体重62kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	52kg	+10kg	51kg	+11kg
20代	55kg	+7kg	51kg	+11kg
30代	58kg	+4kg	52kg	+10kg
40代	59kg	+3kg	54kg	+8kg
50代	59kg	+3kg	55kg	+7kg
60代	59kg	+3kg	56kg	+6kg
70代以降	57kg	+5kg	55kg	+7kg

身長157cm体重62kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	54.2kg	+7.8kg
美容体重 (BMI20)	49.3kg	+12.7kg
モデル体重 (BMI18)	44.4kg	+17.6kg

身長157cm体重62kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (61.6kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
1週間	411 kcal	1週間で62キロから1キロ痩せる
2週間	205 kcal	2週間で62キロから1キロ痩せる
3週間	137 kcal	3週間で62キロから1キロ痩せる
1ヶ月	95 kcal	1ヶ月で62キロから1キロ痩せる
2ヶ月	47 kcal	2ヶ月で62キロから1キロ痩せる
3ヶ月	31 kcal	3ヶ月で62キロから1キロ痩せる
半年	15 kcal	半年で62キロから1キロ痩せる
１年	7 kcal	１年で62キロから1キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (54.2kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	311 kcal	半年で62キロから8キロ痩せる
１年	153 kcal	１年で62キロから8キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (49.3kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	250 kcal	１年で62キロから13キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (44.4kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	347 kcal	１年で62キロから18キロ痩せる