身長191cm体重76kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長191cm体重76kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長191cm体重76kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 普通体重
BMI 20.8
体脂肪率考慮(男性) 隠れ肥満予備軍
体脂肪率考慮(女性) 標準
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 67.5kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 67.5kg ~ 91.2kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 91.2kg ~ 109.4kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 109.4kg ~ 127.7kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 127.7kg ~ 145.9kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 145.9kg 以上

身長191cm体重76kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 78kg -2kg 75kg +1kg
20代 82kg -6kg 76kg +0kg
30代 86kg -10kg 78kg -2kg
40代 87kg -11kg 80kg -4kg
50代 87kg -11kg 82kg -6kg
60代 87kg -11kg 83kg -7kg
70代以降 85kg -9kg 82kg -6kg

身長191cm体重76kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 80.3kg -4.3kg
美容体重 (BMI20) 73kg +3.0kg
モデル体重 (BMI18) 65.7kg +10.3kg

身長191cm体重76kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

美容体重 (BMI20) (73kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
2ヶ月 360 kcal 2ヶ月で76キロから3キロ痩せる
3ヶ月 240 kcal 3ヶ月で76キロから3キロ痩せる
半年 120 kcal 半年で76キロから3キロ痩せる
1年 59 kcal 1年で76キロから3キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (65.7kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 411 kcal 半年で76キロから11キロ痩せる
1年 203 kcal 1年で76キロから11キロ痩せる