身長187cm体重77kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長187cm体重77kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長187cm体重77kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	64.7kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	64.7kg ～ 87.4kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	87.4kg ～ 104.9kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	104.9kg ～ 122.4kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	122.4kg ～ 139.9kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	139.9kg 以上

身長187cm体重77kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	74kg	+3kg	72kg	+5kg
20代	79kg	-2kg	73kg	+4kg
30代	83kg	-6kg	75kg	+2kg
40代	83kg	-6kg	77kg	+0kg
50代	84kg	-7kg	79kg	-2kg
60代	84kg	-7kg	80kg	-3kg
70代以降	81kg	-4kg	79kg	-2kg

身長187cm体重77kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	76.9kg	+0.1kg
美容体重 (BMI20)	69.9kg	+7.1kg
モデル体重 (BMI18)	62.9kg	+14.1kg

身長187cm体重77kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

標準体重 (BMI22) (76.9kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
1週間	102 kcal	1週間で77キロから1キロ痩せる
2週間	51 kcal	2週間で77キロから1キロ痩せる
3週間	34 kcal	3週間で77キロから1キロ痩せる
1ヶ月	23 kcal	1ヶ月で77キロから1キロ痩せる
2ヶ月	11 kcal	2ヶ月で77キロから1キロ痩せる
3ヶ月	7 kcal	3ヶ月で77キロから1キロ痩せる
半年	3 kcal	半年で77キロから1キロ痩せる
１年	1 kcal	１年で77キロから1キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (69.9kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	283 kcal	半年で77キロから8キロ痩せる
１年	140 kcal	１年で77キロから8キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (62.9kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	278 kcal	１年で77キロから15キロ痩せる