身長177cm体重111kgは肥満(3度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長177cm体重111kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長177cm体重111kgの見た目やBMI


男性

女性
◀ 177cm110kgの見た目 177cm112kgの見た目 ▶
見た目※ 肥満(3度)
BMI 35.4
体脂肪率考慮(男性) 太りすぎ
体脂肪率考慮(女性) 太りすぎ
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 58kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 58kg ~ 78.3kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 78.3kg ~ 94kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 94kg ~ 109.7kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 109.7kg ~ 125.3kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 125.3kg 以上

身長177cm体重111kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 67kg +44kg 64kg +47kg
20代 71kg +40kg 65kg +46kg
30代 74kg +37kg 67kg +44kg
40代 75kg +36kg 69kg +42kg
50代 75kg +36kg 71kg +40kg
60代 75kg +36kg 71kg +40kg
70代以降 73kg +38kg 71kg +40kg

身長177cm体重111kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 68.9kg +42.1kg
美容体重 (BMI20) 62.7kg +48.3kg
モデル体重 (BMI18) 56.4kg +54.6kg

身長177cm体重111kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満2度 (BMI35) (109.7kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3週間 445 kcal 3週間で111キロから2キロ痩せる
1ヶ月 311 kcal 1ヶ月で111キロから2キロ痩せる
2ヶ月 155 kcal 2ヶ月で111キロから2キロ痩せる
3ヶ月 103 kcal 3ヶ月で111キロから2キロ痩せる
半年 51 kcal 半年で111キロから2キロ痩せる
1年 25 kcal 1年で111キロから2キロ痩せる

まずは 肥満1度 (BMI30) (94kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 335 kcal 1年で111キロから17キロ痩せる