身長147cm体重78kgは肥満(3度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長147cm体重78kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長147cm体重78kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(3度)
BMI 36.1
体脂肪率考慮(男性) 太りすぎ
体脂肪率考慮(女性) 太りすぎ
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 40kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 40kg ~ 54kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 54kg ~ 64.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 64.8kg ~ 75.6kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 75.6kg ~ 86.4kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 86.4kg 以上

身長147cm体重78kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 46kg +32kg 44kg +34kg
20代 49kg +29kg 45kg +33kg
30代 51kg +27kg 46kg +32kg
40代 51kg +27kg 47kg +31kg
50代 52kg +26kg 49kg +29kg
60代 52kg +26kg 49kg +29kg
70代以降 50kg +28kg 49kg +29kg

身長147cm体重78kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 47.5kg +30.5kg
美容体重 (BMI20) 43.2kg +34.8kg
モデル体重 (BMI18) 38.9kg +39.1kg

身長147cm体重78kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満2度 (BMI35) (75.6kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
2ヶ月 288 kcal 2ヶ月で78キロから3キロ痩せる
3ヶ月 192 kcal 3ヶ月で78キロから3キロ痩せる
半年 96 kcal 半年で78キロから3キロ痩せる
1年 47 kcal 1年で78キロから3キロ痩せる

まずは 肥満1度 (BMI30) (64.8kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 260 kcal 1年で78キロから14キロ痩せる

まずは 普通体重 (BMI25) (54kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 473 kcal 1年で78キロから24キロ痩せる