身長141cm体重69kgは肥満(2度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長141cm体重69kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長141cm体重69kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(2度)
BMI 34.7
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 36.8kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 36.8kg ~ 49.7kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 49.7kg ~ 59.6kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 59.6kg ~ 69.6kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 69.6kg ~ 79.5kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 79.5kg 以上

身長141cm体重69kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 42kg +27kg 41kg +28kg
20代 45kg +24kg 41kg +28kg
30代 47kg +22kg 42kg +27kg
40代 47kg +22kg 44kg +25kg
50代 47kg +22kg 45kg +24kg
60代 47kg +22kg 45kg +24kg
70代以降 46kg +23kg 45kg +24kg

身長141cm体重69kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 43.7kg +25.3kg
美容体重 (BMI20) 39.8kg +29.2kg
モデル体重 (BMI18) 35.8kg +33.2kg

身長141cm体重69kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満1度 (BMI30) (59.6kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 375 kcal 半年で69キロから10キロ痩せる
1年 185 kcal 1年で69キロから10キロ痩せる

まずは 普通体重 (BMI25) (49.7kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 380 kcal 1年で69キロから20キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (43.7kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 499 kcal 1年で69キロから26キロ痩せる