糖質396gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質396gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質396gはこのぐらい
種実類で糖質396gはこのぐらい
野菜で糖質396gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
36000g |
5142片 |
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| えだまめ |
8426g相当 |
2808さや |
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| かぼちゃ |
2330g相当 |
1.5個 |
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| れんこん |
2789g相当 |
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| ごぼう |
36000g |
240本 |
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| ブロッコリー |
16500g |
66株 |
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| にんじん |
6712g相当 |
44本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
11000g |
55本 |
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| 玉ねぎ |
5658g相当 |
28個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
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| ミニトマト |
8609g相当 |
430個 |
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| オクラ |
20843g |
2084本 |
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| キャベツ |
10154g |
8.4玉 |
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| アスパラガス |
18858g |
628本 |
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| トマト |
12775g |
63個 |
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| ピーマン |
17218g |
573個 |
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| なす |
15231g |
152本 |
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| ほうれんそう |
132000g |
660束 |
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| パクチー |
-g |
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| ズッキーニ |
17218g |
86本 |
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| 大根 |
13656g |
13本 |
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| きゅうり |
19800g |
198本 |
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| はくさい |
19800g |
13玉 |
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| セロリ |
28286g |
188本 |
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| もやし |
132000g |
660袋 |
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| レタス |
23295g |
46玉 |
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果物で糖質396gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質396gはこのぐらい
乳製品で糖質396gはこのぐらい
豆類で糖質396gはこのぐらい
| きな粉 |
5578g相当 |
697杯（大さじ） |
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| 大豆 |
5658g相当 |
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| 納豆 |
132000g |
3300パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
49500g |
165丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
39600g |
132丁 |
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肉類で糖質396gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
132000g |
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| 豚バラ肉 |
396000g |
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| 牛サーロイン |
99000g |
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| 牛肩ロース肉 |
198000g |
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| 牛ひき肉 |
132000g |
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| 生ハム |
11648g |
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| ソーセージ |
3736g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
79200g |
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| チャーシュー |
8082g相当 |
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| 豚フィレ肉 |
132000g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質396gはこのぐらい
| 卵黄 |
198000g |
9900個 |
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| 生たまご |
132000g |
2200個 |
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| ゆでたまご |
132000g |
2200個 |
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魚介類で糖質396gはこのぐらい
| かつお節 |
49500g |
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| するめ（あたりめ） |
99000g |
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| さんま |
396000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
396000g |
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| イクラ |
198000g |
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| うなぎ |
132000g |
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| ぶり |
132000g |
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| はまち |
132000g |
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| ぎんざけ |
132000g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
198000g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
198000g |
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| たい |
396000g |
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| べにざけ |
396000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
396000g |
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| あじ |
396000g |
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| ほっけ |
396000g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
396000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
132000g |
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| するめいか |
396000g |
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| かき |
15840g |
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| あさり |
99000g |
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一般的食品で糖質396gはこのぐらい
きのこ類で糖質396gはこのぐらい
| えのきたけ |
39600g |
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| まつたけ |
24750g |
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| エリンギ |
13200g |
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| ぶなしめじ |
28286g |
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| しいたけ |
56572g |
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| まいたけ |
132000g |
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| なめこ |
15840g |
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| マッシュルーム |
396000g |
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藻類で糖質396gはこのぐらい
| 焼きのり |
20843g |
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| あおのり |
198000g |
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| いわのり |
79200g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
396000g |
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| 昆布の佃煮 |
1923g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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