糖質406gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質406gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質406gはこのぐらい
種実類で糖質406gはこのぐらい
野菜で糖質406gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
36910g |
5272片 |
|---|
| えだまめ |
8639g相当 |
2879さや |
|---|
| かぼちゃ |
2389g相当 |
1.5個 |
|---|
| れんこん |
2860g相当 |
|
|---|
| ごぼう |
36910g |
246本 |
|---|
| ブロッコリー |
16917g |
67株 |
|---|
| にんじん |
6882g相当 |
45本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
11278g |
56本 |
|---|
| 玉ねぎ |
5800g相当 |
29個 |
|---|
| しそ |
-g |
-枚 |
|---|
| ミニトマト |
8827g相当 |
441個 |
|---|
| オクラ |
21369g |
2136本 |
|---|
| キャベツ |
10411g |
8.6玉 |
|---|
| アスパラガス |
19334g |
644本 |
|---|
| トマト |
13097g |
65個 |
|---|
| ピーマン |
17653g |
588個 |
|---|
| なす |
15616g |
156本 |
|---|
| ほうれんそう |
135334g |
676束 |
|---|
| パクチー |
-g |
|
|---|
| ズッキーニ |
17653g |
88本 |
|---|
| 大根 |
14000g |
14本 |
|---|
| きゅうり |
20300g |
203本 |
|---|
| はくさい |
20300g |
13玉 |
|---|
| セロリ |
29000g |
193本 |
|---|
| もやし |
135334g |
676袋 |
|---|
| レタス |
23883g |
47玉 |
|---|
果物で糖質406gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質406gはこのぐらい
乳製品で糖質406gはこのぐらい
豆類で糖質406gはこのぐらい
| きな粉 |
5719g相当 |
714杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
5800g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
135334g |
3383パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
50750g |
169丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
40600g |
135丁 |
|---|
肉類で糖質406gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
135334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
406000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
101500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
203000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
135334g |
|
|---|
| 生ハム |
11942g |
|
|---|
| ソーセージ |
3831g相当 |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
81200g |
|
|---|
| チャーシュー |
8286g相当 |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
135334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
卵類で糖質406gはこのぐらい
| 卵黄 |
203000g |
10150個 |
|---|
| 生たまご |
135334g |
2255個 |
|---|
| ゆでたまご |
135334g |
2255個 |
|---|
魚介類で糖質406gはこのぐらい
| かつお節 |
50750g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
101500g |
|
|---|
| さんま |
406000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
-g |
|
|---|
| 塩さば |
406000g |
|
|---|
| イクラ |
203000g |
|
|---|
| うなぎ |
135334g |
|
|---|
| ぶり |
135334g |
|
|---|
| はまち |
135334g |
|
|---|
| ぎんざけ |
135334g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
203000g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
203000g |
|
|---|
| たい |
406000g |
|
|---|
| べにざけ |
406000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
406000g |
|
|---|
| あじ |
406000g |
|
|---|
| ほっけ |
406000g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
406000g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
135334g |
|
|---|
| するめいか |
406000g |
|
|---|
| かき |
16240g |
|
|---|
| あさり |
101500g |
|
|---|
一般的食品で糖質406gはこのぐらい
きのこ類で糖質406gはこのぐらい
| えのきたけ |
40600g |
|
|---|
| まつたけ |
25375g |
|
|---|
| エリンギ |
13534g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
29000g |
|
|---|
| しいたけ |
58000g |
|
|---|
| まいたけ |
135334g |
|
|---|
| なめこ |
16240g |
|
|---|
| マッシュルーム |
406000g |
|
|---|
藻類で糖質406gはこのぐらい
| 焼きのり |
21369g |
|
|---|
| あおのり |
203000g |
|
|---|
| いわのり |
81200g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
406000g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
1971g相当 |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
-g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
-g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
ほかの糖質量について調べる
