糖質306gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質306gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質306gはこのぐらい
種実類で糖質306gはこのぐらい
野菜で糖質306gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
27819g |
3974片 |
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| えだまめ |
6511g相当 |
2170さや |
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| かぼちゃ |
1800g相当 |
1.2個 |
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| れんこん |
2155g相当 |
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| ごぼう |
27819g |
185本 |
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| ブロッコリー |
12750g |
51株 |
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| にんじん |
5187g相当 |
34本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
8500g相当 |
42本 |
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| 玉ねぎ |
4372g相当 |
21個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
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| ミニトマト |
6653g相当 |
332個 |
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| オクラ |
16106g |
1610本 |
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| キャベツ |
7847g相当 |
6.5玉 |
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| アスパラガス |
14572g |
485本 |
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| トマト |
9871g相当 |
49個 |
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| ピーマン |
13305g |
443個 |
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| なす |
11770g |
117本 |
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| ほうれんそう |
102000g |
510束 |
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| パクチー |
-g |
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| ズッキーニ |
13305g |
66本 |
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| 大根 |
10552g |
10本 |
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| きゅうり |
15300g |
153本 |
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| はくさい |
15300g |
10玉 |
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| セロリ |
21858g |
145本 |
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| もやし |
102000g |
510袋 |
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| レタス |
18000g |
36玉 |
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果物で糖質306gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質306gはこのぐらい
乳製品で糖質306gはこのぐらい
豆類で糖質306gはこのぐらい
| きな粉 |
4310g相当 |
538杯（大さじ） |
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| 大豆 |
4372g相当 |
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| 納豆 |
102000g |
2550パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
38250g |
127丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
30600g |
102丁 |
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肉類で糖質306gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
102000g |
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| 豚バラ肉 |
306000g |
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| 牛サーロイン |
76500g |
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| 牛肩ロース肉 |
153000g |
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| 牛ひき肉 |
102000g |
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| 生ハム |
9000g相当 |
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| ソーセージ |
2887g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
61200g |
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| チャーシュー |
6245g相当 |
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| 豚フィレ肉 |
102000g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質306gはこのぐらい
| 卵黄 |
153000g |
7650個 |
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| 生たまご |
102000g |
1700個 |
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| ゆでたまご |
102000g |
1700個 |
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魚介類で糖質306gはこのぐらい
| かつお節 |
38250g |
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| するめ（あたりめ） |
76500g |
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| さんま |
306000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
306000g |
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| イクラ |
153000g |
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| うなぎ |
102000g |
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| ぶり |
102000g |
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| はまち |
102000g |
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| ぎんざけ |
102000g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
153000g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
153000g |
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| たい |
306000g |
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| べにざけ |
306000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
306000g |
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| あじ |
306000g |
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| ほっけ |
306000g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
306000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
102000g |
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| するめいか |
306000g |
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| かき |
12240g |
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| あさり |
76500g |
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一般的食品で糖質306gはこのぐらい
きのこ類で糖質306gはこのぐらい
| えのきたけ |
30600g |
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| まつたけ |
19125g |
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| エリンギ |
10200g |
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| ぶなしめじ |
21858g |
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| しいたけ |
43715g |
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| まいたけ |
102000g |
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| なめこ |
12240g |
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| マッシュルーム |
306000g |
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藻類で糖質306gはこのぐらい
| 焼きのり |
16106g |
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| あおのり |
153000g |
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| いわのり |
61200g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
306000g |
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| 昆布の佃煮 |
1486g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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