糖質395gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質395gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質395gはこのぐらい
種実類で糖質395gはこのぐらい
野菜で糖質395gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
35910g |
5130片 |
|---|
| えだまめ |
8405g相当 |
2801さや |
|---|
| かぼちゃ |
2324g相当 |
1.5個 |
|---|
| れんこん |
2782g相当 |
|
|---|
| ごぼう |
35910g |
239本 |
|---|
| ブロッコリー |
16459g |
65株 |
|---|
| にんじん |
6695g相当 |
44本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
10973g |
54本 |
|---|
| 玉ねぎ |
5643g相当 |
28個 |
|---|
| しそ |
-g |
-枚 |
|---|
| ミニトマト |
8587g相当 |
429個 |
|---|
| オクラ |
20790g |
2079本 |
|---|
| キャベツ |
10129g |
8.4玉 |
|---|
| アスパラガス |
18810g |
627本 |
|---|
| トマト |
12742g |
63個 |
|---|
| ピーマン |
17174g |
572個 |
|---|
| なす |
15193g |
151本 |
|---|
| ほうれんそう |
131667g |
658束 |
|---|
| パクチー |
-g |
|
|---|
| ズッキーニ |
17174g |
85本 |
|---|
| 大根 |
13621g |
13本 |
|---|
| きゅうり |
19750g |
197本 |
|---|
| はくさい |
19750g |
13玉 |
|---|
| セロリ |
28215g |
188本 |
|---|
| もやし |
131667g |
658袋 |
|---|
| レタス |
23236g |
46玉 |
|---|
果物で糖質395gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質395gはこのぐらい
乳製品で糖質395gはこのぐらい
豆類で糖質395gはこのぐらい
| きな粉 |
5564g相当 |
695杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
5643g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
131667g |
3291パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
49375g |
164丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
39500g |
131丁 |
|---|
肉類で糖質395gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
131667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
395000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
98750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
197500g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
131667g |
|
|---|
| 生ハム |
11618g |
|
|---|
| ソーセージ |
3727g相当 |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
79000g |
|
|---|
| チャーシュー |
8062g相当 |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
131667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
卵類で糖質395gはこのぐらい
| 卵黄 |
197500g |
9875個 |
|---|
| 生たまご |
131667g |
2194個 |
|---|
| ゆでたまご |
131667g |
2194個 |
|---|
魚介類で糖質395gはこのぐらい
| かつお節 |
49375g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
98750g |
|
|---|
| さんま |
395000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
-g |
|
|---|
| 塩さば |
395000g |
|
|---|
| イクラ |
197500g |
|
|---|
| うなぎ |
131667g |
|
|---|
| ぶり |
131667g |
|
|---|
| はまち |
131667g |
|
|---|
| ぎんざけ |
131667g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
197500g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
197500g |
|
|---|
| たい |
395000g |
|
|---|
| べにざけ |
395000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
395000g |
|
|---|
| あじ |
395000g |
|
|---|
| ほっけ |
395000g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
395000g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
131667g |
|
|---|
| するめいか |
395000g |
|
|---|
| かき |
15800g |
|
|---|
| あさり |
98750g |
|
|---|
一般的食品で糖質395gはこのぐらい
きのこ類で糖質395gはこのぐらい
| えのきたけ |
39500g |
|
|---|
| まつたけ |
24688g |
|
|---|
| エリンギ |
13167g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
28215g |
|
|---|
| しいたけ |
56429g |
|
|---|
| まいたけ |
131667g |
|
|---|
| なめこ |
15800g |
|
|---|
| マッシュルーム |
395000g |
|
|---|
藻類で糖質395gはこのぐらい
| 焼きのり |
20790g |
|
|---|
| あおのり |
197500g |
|
|---|
| いわのり |
79000g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
395000g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
1918g相当 |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
-g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
-g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
ほかの糖質量について調べる
