糖質495gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質495gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質495gはこのぐらい
種実類で糖質495gはこのぐらい
野菜で糖質495gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
45000g |
6428片 |
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| えだまめ |
10532g |
3510さや |
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| かぼちゃ |
2912g相当 |
1.9個 |
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| れんこん |
3486g相当 |
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|---|
| ごぼう |
45000g |
300本 |
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| ブロッコリー |
20625g |
82株 |
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| にんじん |
8390g相当 |
55本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
13750g |
68本 |
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| 玉ねぎ |
7072g相当 |
35個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
|---|
| ミニトマト |
10761g |
538個 |
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| オクラ |
26053g |
2605本 |
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| キャベツ |
12693g |
10玉 |
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| アスパラガス |
23572g |
785本 |
|---|
| トマト |
15968g |
79個 |
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| ピーマン |
21522g |
717個 |
|---|
| なす |
19039g |
190本 |
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| ほうれんそう |
165000g |
825束 |
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| パクチー |
-g |
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| ズッキーニ |
21522g |
107本 |
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| 大根 |
17069g |
17本 |
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| きゅうり |
24750g |
247本 |
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| はくさい |
24750g |
16玉 |
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| セロリ |
35358g |
235本 |
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| もやし |
165000g |
825袋 |
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| レタス |
29118g |
58玉 |
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果物で糖質495gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質495gはこのぐらい
乳製品で糖質495gはこのぐらい
| プロセスチーズ |
495000g |
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| モッツァレラチーズ |
-g |
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| 牛乳 |
10532g |
52杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
9706g相当 |
48杯 |
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豆類で糖質495gはこのぐらい
| きな粉 |
6972g相当 |
871杯（大さじ） |
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| 大豆 |
7072g相当 |
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| 納豆 |
165000g |
4125パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
61875g |
206丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
49500g |
165丁 |
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肉類で糖質495gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
165000g |
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| 豚バラ肉 |
495000g |
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| 牛サーロイン |
123750g |
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| 牛肩ロース肉 |
247500g |
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| 牛ひき肉 |
165000g |
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| 生ハム |
14559g |
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| ソーセージ |
4670g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
99000g |
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| チャーシュー |
10103g |
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| 豚フィレ肉 |
165000g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質495gはこのぐらい
| 卵黄 |
247500g |
12375個 |
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| 生たまご |
165000g |
2750個 |
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| ゆでたまご |
165000g |
2750個 |
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魚介類で糖質495gはこのぐらい
| かつお節 |
61875g |
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| するめ（あたりめ） |
123750g |
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| さんま |
495000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
495000g |
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| イクラ |
247500g |
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| うなぎ |
165000g |
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| ぶり |
165000g |
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| はまち |
165000g |
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| ぎんざけ |
165000g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
247500g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
247500g |
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| たい |
495000g |
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| べにざけ |
495000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
495000g |
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| あじ |
495000g |
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| ほっけ |
495000g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
495000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
165000g |
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| するめいか |
495000g |
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| かき |
19800g |
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| あさり |
123750g |
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一般的食品で糖質495gはこのぐらい
きのこ類で糖質495gはこのぐらい
| えのきたけ |
49500g |
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| まつたけ |
30938g |
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| エリンギ |
16500g |
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| ぶなしめじ |
35358g |
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| しいたけ |
70715g |
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| まいたけ |
165000g |
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| なめこ |
19800g |
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| マッシュルーム |
495000g |
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藻類で糖質495gはこのぐらい
| 焼きのり |
26053g |
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| あおのり |
247500g |
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| いわのり |
99000g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
495000g |
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| 昆布の佃煮 |
2403g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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