糖質331gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質331gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質331gはこのぐらい
種実類で糖質331gはこのぐらい
野菜で糖質331gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
30091g |
4298片 |
|---|
| えだまめ |
7043g相当 |
2347さや |
|---|
| かぼちゃ |
1948g相当 |
1.2個 |
|---|
| れんこん |
2331g相当 |
|
|---|
| ごぼう |
30091g |
200本 |
|---|
| ブロッコリー |
13792g |
55株 |
|---|
| にんじん |
5611g相当 |
37本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
9195g相当 |
45本 |
|---|
| 玉ねぎ |
4729g相当 |
23個 |
|---|
| しそ |
-g |
-枚 |
|---|
| ミニトマト |
7196g相当 |
359個 |
|---|
| オクラ |
17422g |
1742本 |
|---|
| キャベツ |
8488g相当 |
7玉 |
|---|
| アスパラガス |
15762g |
525本 |
|---|
| トマト |
10678g |
53個 |
|---|
| ピーマン |
14392g |
479個 |
|---|
| なす |
12731g |
127本 |
|---|
| ほうれんそう |
110334g |
551束 |
|---|
| パクチー |
-g |
|
|---|
| ズッキーニ |
14392g |
71本 |
|---|
| 大根 |
11414g |
11本 |
|---|
| きゅうり |
16550g |
165本 |
|---|
| はくさい |
16550g |
11玉 |
|---|
| セロリ |
23643g |
157本 |
|---|
| もやし |
110334g |
551袋 |
|---|
| レタス |
19471g |
38玉 |
|---|
果物で糖質331gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質331gはこのぐらい
乳製品で糖質331gはこのぐらい
豆類で糖質331gはこのぐらい
| きな粉 |
4662g相当 |
582杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
4729g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
110334g |
2758パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
41375g |
137丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
33100g |
110丁 |
|---|
肉類で糖質331gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
110334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
331000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
82750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
165500g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
110334g |
|
|---|
| 生ハム |
9736g相当 |
|
|---|
| ソーセージ |
3123g相当 |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
66200g |
|
|---|
| チャーシュー |
6756g相当 |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
110334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
卵類で糖質331gはこのぐらい
| 卵黄 |
165500g |
8275個 |
|---|
| 生たまご |
110334g |
1838個 |
|---|
| ゆでたまご |
110334g |
1838個 |
|---|
魚介類で糖質331gはこのぐらい
| かつお節 |
41375g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
82750g |
|
|---|
| さんま |
331000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
-g |
|
|---|
| 塩さば |
331000g |
|
|---|
| イクラ |
165500g |
|
|---|
| うなぎ |
110334g |
|
|---|
| ぶり |
110334g |
|
|---|
| はまち |
110334g |
|
|---|
| ぎんざけ |
110334g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
165500g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
165500g |
|
|---|
| たい |
331000g |
|
|---|
| べにざけ |
331000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
331000g |
|
|---|
| あじ |
331000g |
|
|---|
| ほっけ |
331000g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
331000g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
110334g |
|
|---|
| するめいか |
331000g |
|
|---|
| かき |
13240g |
|
|---|
| あさり |
82750g |
|
|---|
一般的食品で糖質331gはこのぐらい
きのこ類で糖質331gはこのぐらい
| えのきたけ |
33100g |
|
|---|
| まつたけ |
20688g |
|
|---|
| エリンギ |
11034g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
23643g |
|
|---|
| しいたけ |
47286g |
|
|---|
| まいたけ |
110334g |
|
|---|
| なめこ |
13240g |
|
|---|
| マッシュルーム |
331000g |
|
|---|
藻類で糖質331gはこのぐらい
| 焼きのり |
17422g |
|
|---|
| あおのり |
165500g |
|
|---|
| いわのり |
66200g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
331000g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
1607g相当 |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
-g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
-g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
ほかの糖質量について調べる
